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ご覧いただき、ありがとうございます。
心理カウンセラーの鹿嶋文人です。
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あなたはこんな悩みをお持ちではありませんか?
ACの症状が強いが、治し方が分からない
昔から症状があるけど、本当の原因が分からない
自分軸がなく、相手に合わせてばかりで空虚感が強い
自分の親が毒親かどうか確かめたい
気分があがらず、うつ病であると思う
過度な頑張りをやめられない
不安・焦りからの抜け出し方が分からない
愛着障害で人から嫌われるのが怖くて、恋愛ができない
何故か周囲から浮いてしまう。そのため職場の人間関係でいつも悩む。
HSP気質を持っていて疲労感が強い
上のチェック項目あなたはいくつ当てはまりましたか?
こういった悩みから永遠に抜け出せない
のには理由があります。
それは、「本質」から
それているからです。
悩みから抜け出す方法は色んな本や
ネット情報などで世に溢れてい
それこそ探し出せば無数の方法論があり、
どれが正しいか、
分からなくなりますよね。。
でも、
とらえられていないものがほとん
・だから納得はしても症状は治らない
・これだ!と思ってもまた違う
何かが正解な気がする
・これで治ったはずなのにと
モヤモヤしてしまう
と頭の中でグルグルしてしまうのです。
でも、
しても症状が良くならないの
では本質とは何か。
①矛盾がない
心の世界は「これ」といった決まった
正解がないのが難しいところ。
ある方面から考えると正しいことも
別の角度から考えると間違いのように
感じる事はあなたにも経験があるはず。
例えば人に自分の意見を言えないという
人がいたとします。でもそんな人に限り
一方では周りから強気な発言をする人と
思われている場合が少なくないのです。
この一見矛盾しているような側面は実は
整合性がとれていて矛盾はないのです。
深い本質の部分では何も矛盾はなく、
この両方こそがその人の悩みの全体像で
あり、それをカウンセラー自身が
しっかりと俯瞰して認識できているか
否がとても重要になってきます。
②重複がない
自身の症状をネットや本で調べると、
どれも自分のことを言っている感覚に
なったことはありませんか?例えば、
「自分はアダルトチルドレンだ」
と思ってHSPの症状を読むと、
「HSPもそうだ」と症状が重複して
しまうことが少なくありません。
そうなると本当はどれと向き合うべき
なのか分からなくなってしまいますね。
当カウンセリングでは症状の更に外側
「重複のない」本質の部分でとらえ、
丁寧且つ慎重な見立てで
カウンセリングを行っています。
③循環作用が働く
(そこに行き着くと自分の世界が
一度分解され、
これを理解すれば…
更にこれを理解すれば…
玉ねぎの皮のようにむいてもむいても
解決がない感じは経験がありますね。
ただ、もしある一点、本質を
とらえたらどうなるでしょう?
それは、感情のつっかえが取れ、
心から納得するとともに次のステージ
に自分がレベルアップします。
ダムの水が一気にかき回され自分の世界
そのものが変わる感覚が近いでしょう。
自分の見て感じている世界は心の投影に
よって作られているため、心の感情面
での制限が外れれば、周囲の人(上司、
友人、親、パートナー)との見え方が
変わり、人間関係の配置そのものの変化
が必然に起こってきます。結果として
今ある悩みは消えてしまうのです。
本メルマガでは、当カウンセリングで
取扱う重要なエッセンスを
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【1日目】
DoよりもBe
(何とかせねば!に囚われてはいけない)
【2日目】
Beの作り方
(あり方に意識を向けるということ)
【3日目】
今の自分はどうやって形成されたか
【4日目】
自分の母親はどのタイプ?
【5日目】
課題への向き合い方
【6日目】
事件は必ず起こる
【7日目】
悩みが解決した先へ
アダルトチルドレンになった根本の原因が分かった
毒親の考えてることが理解できてホッとした
人が怖くなくなったので、恋愛ができるようになった
生きづらさの正体が分かって前向きに生きれるようになった
メールを何度も読み返していくうちに人との繋がり方が分かった
程よく頑張り、充実感を感じることができるようになった
人目を気にせず本音を言えるようになった
「これ本当に無料なの?」と思うほどスッキリした
自分が本当にしたいことが分かり、ワクワク感が戻ってきた
自分の症状の原因にたどり着き、一歩前に進めた
これらはメール購読をした
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