HSPカウンセリング

 

 

 

 

ご覧いただき、ありがとうございます。

あなたはこんな悩みをお持ちではありませんか?

HSPの症状が強く、つい相手の顔色を伺って合わせてしまい、自分が出せない

いつも自分を犠牲にし、相手を優先させてしまって疲れる

敏感過ぎて細かなところばかり気になってしまう

細部にばかり気を取られ、物事に集中できない

人の気配を無意識に感じてしまい、常に緊張してしまう

焦燥感が強く、いつも頑張り過ぎてしまう

人から嫌われるのが怖いため、恋愛ができない

相手の考えていることなどに気付き過ぎて人がおっくうに感じる

人と比べてしまって自己肯定感が低い

自分に罪悪感を感じやすいため、人にものが頼めない

 

 


上のチェック項目あなたはいくつ当てはまりましたか?

これって自分のことを言われているみたい。。。

ほとんど当てはまってる。。。

小さいころからずっとそうだった。。。

 

 

項目の内容に2つ以上当てはまっていたのなら、
それは、あなたが
HSP
だからかもしれません。

 

 

初めまして。
HSP自己肯定カウンセリング
心理カウンセラーの
鹿嶋 文人(かしま あやと)です。

 

 

 

 

 

 

 

HSPを主とした心の悩みを解決し、
生きづらさを解消するサポートをさせて
いただいています。

 

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

私自身、20年以上HSPとして
長く生きづらい人生を送ってきました。

 

 

このページをご覧のあなたもすでにご存じか
とは思いますが、HSPの生きづらさや
その苦しみはなかなか周囲の人に
理解できるものではありません。
中にはその原因がずっと昔の幼少期に
特定されることがあります。

 

 

もし、その生きづらさ、
楽に早く解決したいなと感じたら
一度カウンセリングを受けられることを
オススメ致します。

 

当カウンセリングでは、

 

 

を行っております。

 

 

過去の豊富な経験を活かしたこちらの
カウンセリングを受けることで着実に
生きづらさを解消していきます。

 

 

 

 

 

HSP自己肯定カウンセリングの4つのステップ

 

傾聴メソッドを通して次の4つのステップで
HSPの生きづらさを解消していきます

 

1、心の安全を確保

2、心の傷を癒す

3、問題を自分から切り離す

4、自分の「核」を作り、人生を生き直す

 

ステップ1:心の安全を確保
まず最初にカウンセラーとともに心の安全を確保します。
「ここなら何を話しても大丈夫」といった心の安全基地を作り、
そこがあなたの人生を生き直す全ての土台になります。
ここはカウンセラーのサポートがあって初めて揺らぐことのない土台が
できあがりますので是非カウンセラーを信じてゆだねてみて下さい。

 

 

ステップ2:心の傷を癒す
子供時代の心の傷は深く、普通に生活しているだけでは表にすら出てこないでしょう。
心を癒す作業をカウンセラーサポートのもと、じっくりとやっていきます。
ここでは、子供の自分(インナーチャイルド)が出てきます。
そして自分の「真実」を知り、当時感じ切れなかった感情も含めて
まるごと自分を吐き出すことで心の重荷を下ろすことができます。
スーっと身軽になっていく感覚を感じられる方が多くいらっしゃいます。

 

 

ステップ3:問題を自分から切り離す
ステップ2で見えてきた「傾向」をもとに問題を整理します。
ほとんどの場合はご自身で気づいて手放せることが多いですが、
場合によってはカウンセラーが介入して導くこともあります。
親や家庭環境で身に付けたであろう問題は本来は自分の持ち物ではないのです。
そこに真に気付くことができるかどうかで世界観が変わり、人生は大きく変わってきます。

 

 

ステップ4:自分の「核」を作り、人生を生き直す
心の傷が治癒して自分の人生に革命が起こります。
究極の癒し×ワクワクする未来を手に入れるのと同時に自身の中に「核」ができあがり、
毎日が生き生きとして自由を感じるでしょう。
自分の軸で生きるのに慣れていない感覚が出てくるため、そちらのサポートをします。
「普通」にとらわれない生き方は十人十色です。
また以前の悪循環に陥らないための対策も一緒にやっていきます。
ついに暗闇の世界から抜け出して爽やかな笑顔を取り戻せます!

 

 

 

これまでのあなたの目に映る、
そして心で感じる世界は、誰かの影響を受けて
複合的に造られた世界です。

 

 

それは本来の自分とマッチしない部分もある
でしょうし、生きづらさを感じる部分も
あるでしょう。

 

 

でも、そこを究極の癒しと、
ワクワクする未来によって
根本部分から変えていくことで
人生は大きく開けていきます

 

 

あなたがこれまで長い間悩みを解決
できなかったのは、あなたの持つ世界観の中で
解決しようとしてきたから。。。

 

 

だからこの「HSP自己肯定の傾聴メソッド」
あなたの抱える生きづらさ、問題を
根本から変えることで解決できる

究極のメソッドです。

 

 

悩みを相談してみませんか?

一人で抱えているその悩み…
根本から解決しませんか?

 

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問題は解決しようと思ったときがチャンス!!

 

HSPの要素を放っておくと…

 

私自身、HSPの要素を多く
抱えて生きていた1人でした。
でも、自分の問題を解決できないいまま時を
過ごすのは今思えばとても辛かったと
振り返ります。

 

 

失っていく貯金、人間関係。。。

増え続ける不安、転職回数。。。

 

 

休職に追い込まれ、「普通」に
やれない自分を責め続ける日々。

 

 

家族にも迷惑をかけ、自己肯定感は
どんどん下がっていく一方でした。

 

 

いつになったら「普通」になれるのか。。。

 

 

当時の私は正直路頭に迷っていました。

 

 

そんな追い詰められた状況で
受けたカウンセリング。

 

 

最初はわらにもすがる思いで
緊張と不安でいっぱいでしたが、
「100%自分の味方で話を聴いてもらう」
体験を生まれて初めてして、
「もう緊張しなくていいんだ」
と穏やかな気持ちに変化していきました。

 

 

焦らずじっくり自分と向き合い、
「世界」に歓迎されていることを
感じられるようになると
HSP特有の生きづらさが
徐々に薄れていきました

 

 

当時を振り返ると、私を担当して下さった
カウンセラーの方との相性が良かったのも
大きかったなと思っています。

 

 

運命的なご縁もあり、長く暗いトンネルを
何とか抜けることができましたが、
そんな私が今思うのは、

 

 

心の問題はできるだけ早めに
対処しておいたほうが良い!

 

ということです。

 

 

HSPの生きづらさは放っておくと問題が
どんどん深刻化してしまいます

 

 

気付かぬうちに負のスパイラルに陥って
しまったり、問題が複雑化してしまって解決に
時間がかかってしまうことも少なくありません。

 

 

だからこそ、私は一人でも多くの人になるべく
早くカウンセリングの効果を伝えたい!

 

 

1日でも早く生きづらさから
解放されてほしい!

 

 

そう思いながら日々活動しています。

 

 

カウンセリングを受けると…

敏感にならざるを得なかった過去に気付くことができ、症状が和らいだ

自己肯定感を自分で育めるようになり、HSP特有の生きづらさが解消した

人が怖くなくなったので、恋愛ができるようになった

「生きてる」実感を感じ、内向的だった自分が自ら行動できるようになった

緊張がほぐれ、HSPの気質を自分の能力として存分に発揮できるようになった

人にものが頼めるようになったので仕事で成果を出せるようになった

人目を気にせず本音を言えるようになった

自分のことに集中でき、程よく頑張って充実感を感じられるようになった

好みがハッキリしてきたため、人生が楽しめるようになった

モノクロだった人生に色合いが出てきた

 

これらは当カウンセリングを受けて
HSP特有の生きづらさを克服した
お客様が手に入れた感覚です。

 

 

「もっと早く受けていれば良かった」
と言ってくださる声をいただく度に、
「より多くの方にこのメソッドを伝えたい」
と思いながら日々クライアント
の方と向き合っています。

 

 

ここまでお読みいただきありがとうございます。
最後にお伝えしたいことがあります。

 

 

心理カウンセリングは、カウンセラーとの相性
がとても大事になってきます

 

 

そのため、私との相性を
確認して頂くことも兼ねて

 

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※カウンセリングはZOOMを用いた
オンラインを基本としています。
初回のみ対面等、希望に合わせて柔軟な
対応もできますので気楽にご相談下さい。

 

 

また、特別価格の枠はすぐに埋まって
しまうため、お早めにお申込みください

 

 

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