こんにちは。
心理カウンセラーの鹿嶋文人です。
テーマにある、
「言いたいことが言えなくて辛い」は
クライアントの方からよく受ける相談の1つです。
特に最近は
「自己主張しなくてはダメだ」
「自分から問題提起しなさい」
なんて風潮も強いため、言いたいことを自分の中に抑えている人は
日々強い息苦しさを感じているのではないでしょうか。
では、どうやったらその悩みから解放されるか…
それは、
「本音で話せる人と会話する」です。
「そんな当たり前のこと」とか、
「話せないから困ってるんだ」
といった声が聞こえてきそうです。
では質問です。
あなたは心の底から本音で話して
「スッキリしたぁ( ^^) _U~~」
って最近経験しましたか？
友達、恋人、兄弟…
誰でも構いません。
もし、心の底から本音で話せていたら
その瞬間は心の曇りは一点もなく、
腹の底から底力のようなものを感じているはずです。
本来のイキイキとしたあなたがいて、
勇気がみなぎっている状態です。
そして、このサポートをするプロがカウンセラーです。
カウンセラーは、「全面的に賛成して聴く」が前提になっているため、
安心して遠慮することなく話をすることができます。
そして、話し終えた後、
「あれ？自分はこんなにいっぱいしゃべれるじゃん」とか、
「自分って本当はこんなこと思ってたの？」
なんて気付かされることがあります。
これは「ポジティブなモードに変わる」から起こる現象です。
そしてそのポジティブなモードは本来あなたが持っているものです。
つまり、
本音で話せる人と話す
→ポジティブなモードに変わる
→その力をキープして職場でも言いたいことを言える
→周囲から受け入れられてもっと言いたいことが言える
こんな好循環を生み出すことで、
爽やかな気持ちで日々が送れるようになります。
あなたも好循環のスパイラルに入ってみませんか？( ^^) _U~~
